Pleine conscience

Penser à rien, penser à maintenant...

Une pratique de méditation laïque : ainsi pourrait-on décrire la pleine conscience, qui se veut davantage un mode de vie qu'une simple technique d'apaisement du corps et de l'esprit. Largement popularisée en Occident depuis les travaux du docteur américain Jon Kabat-Zinn il y a deux décenies, elle séduit de plus en plus d'entrepreneurs désireux de réduire le stress, le burn-out ou l'absenthésime chez leurs employés. Explications avec le psychologue Jean-Christophe Berger.

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