A vos soins
Les grandes découvertes de la recherche médicale côtoient les petites maladies.
Liste des épisodes
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Sans culotte
06.04.2021 | 2:35 min.
On débute l'année en s'allégeant… de sa culotte ! Les explications c'est tout de suite dans A vos soins
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Le breathwork
29.03.2021 | 2:24 min.
On s'initie au breathwork cette semaine dans "A vos soins" où comment bien respirer pour se libérer
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Le froid
22.03.2021 | 2:17 min.
Le froid est de retour et si nous sommes nombreux à ne pas apprécier ses sensations de frissons il faut savoir qu'il est bon pour la santé !
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S'endormir devant la télé
15.03.2021 | 2:37 min.
On connaît toutes et tous ce coup de barre qui s'invite pendant notre soirée télé et à cause duquel on s'endort comme une masse, on connaît un peu moins ses effets secondaires
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La musique est bonne
08.03.2021 | 2:21 min.
La musique est bonne et ce n'est pas que JJG qui le dit!
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Chouchouter son dos
01.03.2021 | 2:32 min.
A vos soins se tient droit cette semaine afin de privilégier son dos qui est parfois mis à rude épreuve
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Manger sereinement
22.02.2021 | 3:17 min.
Manger trop vite peut avoir des impacts sur notre santé. Dans à vos soins on tente de palier à cela avec quelques astuces à appliquer à chaque repas
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Shinrin Yoku
15.02.2021 | 2:01 min.
Petite balade en forêt cette semaine dans A vos soins pour pratiquer le Shinrin Yoku
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Fatigue
08.02.2021 | 2:53 min.
Pour A vos soins, on tente de trouver d'où vient cette fatigue intense qui nous colle au corps en ce début d'année et d'y remédier
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Aérer
01.02.2021 | 1:57 min.
Petit lexique cette semaine dans A vos soins sur l'importance d'une bonne aération dans nos intérieurs
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La fièvre
25.01.2021 | 3:04 min.
Cette semaine on prend la température dans A vos soins, Sandra nous parle de fièvre
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Dry January
18.01.2021 | 3:28 min.
Retour en 2021 sur les effets bénéfiques du Dry January
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Heureux comme un Finlandais
11.01.2021 | 2:08 min.
On change le dicton cette semaine dans A vos soins et on transforme heureux qui comme Ulysse en , heureux comme un Finlandais
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Télétravail et libido
21.12.2020 | 2:40 min.
Télétravail et libido ne ferait apparemment pas bon ménage. Sandra nous explique pourquoi
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Le rhume
14.12.2020 | 2:26 min.
On traite le rhume naturellement cette semaine dans A vos soins
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Météo-sensibles
07.12.2020 | 2:53 min.
Nous serions selon les météorologues et spécialistes tous plus ou moins sensibles aux changements de saison. Serions-nous donc des météo-sensibles? Réponses et explications dans A vos soins
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Survivre à la raclette
30.11.2020 | 2:44 min.
Cette semaine dans à vos soins on vous donne quelques conseils pour que vos soirées raclette ne passent pas par la case toilette ou que faire pour bien digérer ce met de saison
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Aérer
23.11.2020 | 1:57 min.
Petit lexique cette semaine dans A vos soins sur l'importance d'une bonne aération dans nos intérieurs
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Mains sèches
16.11.2020 | 2:03 min.
La fraîcheur automnale dessèche nos mains déjà bien irritées par les applications de gel hydro alcoolique. On profite donc des quelques conseils de Sandra dans A vos soins pour retrouver la douceur jusqu'aux bouts des doigts
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Le gel hydroalcoolique
09.11.2020 | 2:36 min.
En ce moment il est indispensable à notre quotidien et entre toutes les mains, il, c'est le gel hydro alcoolique. Cette semaine Sandra vous donne quelques conseils pour bien l'utiliser
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Changement d'heure
02.11.2020 | 2:38 min.
Le passage à l'heure d'hiver a des effets secondaires sur notre organisme et en cette saison c'est le corps tout entier qui s'en ressent alors pour pallier aux coups de fatigue Sandra nous donne quelques conseils
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Bien dans ses pompes
26.10.2020 | 2:15 min.
On prend soin de ses petons cette semaine et on mise sur les bonnes chaussures pour être chaque jour bien dans ses golfs
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De la couleur dans la vie
19.10.2020 | 2:34 min.
On en voit de toutes les couleurs cette semaine dans A vos soins et par touches on adapte les tons à nos humeurs
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Choco-mémo
12.10.2020 | 2:32 min.
Petit mémoire du chocolat afin de s'en rendre compte qu'il n'est pas que bon au goût. Il a bien d'autres vertus et Sandra en parle dans "A vos soins"
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Heureux comme un Finlandais
05.10.2020 | 2:08 min.
On change le dicton cette semaine dans A vos soins et on transforme heureux qui comme Ulysse en, heureux comme un Finlandais
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Petites cures préventives
28.09.2020 | 2:29 min.
Avant l'arrivée des grands froids on s'arme contre les maux, on fait le plein de vitamines et on s'offre une petite cure.. Dans A vos soins il y a le choix!
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Magnésium
21.09.2020 | 2:14 min.
Et si on s'offrait une petite cure de magnésium? Mais avant on prend connaissance de ses bienfaits dans A vos soins
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Port du masque
14.09.2020 | 2:39 min.
Le port du masque a des effets indésirables et peut gâcher la journée si on ne fait rien. Cette semaine Sandra vous donne quelques conseils et astuces afin de palier à ces petits désagréments
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Equilibre alimentaire
07.09.2020 | 2:08 min.
La rentrée ne rime pas seulement avec banc d'école et remise en route, elle est également synonyme de reprise de bonnes habitudes alimentaires
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Quand les triceps se font la malle
01.09.2020 | 2:06 min.
Et si on préparait nos triceps à l'été prochain? Et sans aller à la salle de sport mais simplement en restant chez soi
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Piqûres de guêpes
26.08.2020 | 2:14 min.
En plus d'être nombreuses, elles sont nerveuses. Les guêpes ne font pas que nouscsurvoler, elles prennent un malin plaisir à nous piquer.
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Soutien-gorge. Avec ou sans ?
20.08.2020 | 2:14 min.
Le non port du soutien-gorge est devenu une habitude hors des murs de nos maisons et par n'importe quelle saison ,mais est-ce une bonne idée que de laisser ses seins aller de tous côtés ?
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Vacances et soucis
03.07.2020 | 2:35 min.
Quand les petits soucis s'invitent en vacances cela peut perturber le programme.Cette semaine Sandra vous proposes de glisser quelques remèdes naturels dans votre trousse de toilette..
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Chouchouter son dos
19.06.2020 | 2:32 min.
A vos soins se tient droit cette semaine afin de privilégier son dos qui est parfois mis à rude épreuve
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Tous en selle
17.06.2020 | 1:55 min.
Vous avez ressorti votre vélo et c'est une bonne chose, car comme le rire, c'est bon pour la santé, et c'est Sandra qui vous le dit dans A vos soins
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Pollen graminées et allergies
08.06.2020 | 2:44 min.
Difficultés respiratoires, éternuements et picotements des yeux. Vous n'êtes pas allergique mais souffrez des pollens et autres graminées. Ecoutez les astuces de Sandra dans A vos soins qui vous aideront à souffler un peu..
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Régulariser ses repas
02.06.2020 | 1:58 min.
Le semi-confinement a chamboulé les vies et les bonnes habitudes, notamment les repas et notre rapport à la nourriture. Petites astuces cette semaine pour remédier à cela et retrouver un tempo alimentaire.
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L'autophobie
27.05.2020 | 2:20 min.
Etre ensemble, en groupe et entouré est tellement tendance, que la solitude est devenue au fil des ans un fléau social
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Boire de l'eau
18.05.2020 | 1:58 min.
S'hydrater et boire suffisamment c'est important. Sandra pour " A vos soins" vous explique pourquoi
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Shinrin Yoku
11.05.2020 | 2:01 min.
Petite balade en forêt cette semaine dans A vos soins pour pratiquer le Shinrin Yoku
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Zones bleues
04.05.2020 | 1:39 min.
Cette semaine Sandra vous emmène en zone bleue. Zone bleue? Les explications tout de suite pour A vos soins...
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De lin, de soja , de chia etc...
27.04.2020 | 1:58 min.
Depuis quelques années les graines font parler d'elles et font partie de la nutrition et du bien manger de nombreux consommateurs, mais pourquoi? Explications cette semaine dans "A vos soins"
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Mauvaise haleine
20.04.2020 | 2:04 min.
Il arrive quelques fois que la mauvaise haleine s'installe et imprègne une bouche à l'hygiène irréprochable, que faire pour se débarrasser de ses mauvaises odeurs? A vos soins vous propose cette semaine quelques trucs et astuces
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Sans culotte
14.04.2020 | 2:35 min.
On débute l'année en s'allégeant… de sa culotte ! Les explications c'est tout de suite dans A vos soins
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Le niksen
06.04.2020 | 2:04 min.
Dans A vos soins cette semaine on prend du temps et on nikse!
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Femme Homme Sommeil
01.04.2020 | 1:38 min.
L'inégalité entre hommes et femmes se confirme même pour les heures de sommeil, notamment quand ces derniers sont en couple
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Dents blanches
01.04.2020 | 2:10 min.
Citron, menthe, bicarbonate.. vous avez tout essayé pour rendre vos dents encore plus blanches.. .Mais quand est-il du charbon?
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Pandémie et hygiène
16.03.2020 | 3:01 min.
Les règles d'hygiène en ce moment sont au cœur des préoccupations, celles du quotidien sont au cœur de A vos soins cette semaine
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Endométriose
09.03.2020 | 2:20 min.
L'endométriose est une maladie méconnue, complexe et peu souvent prise au sérieux par l'entourage des personnes touchées. On en parle cette semaine dans A vos soins
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Mauvaise haleine
02.03.2020 | 2:04 min.
Il arrive quelques fois que la mauvaise haleine s'installe et imprègne une bouche à l'hygiène irréprochable, que faire pour se débarrasser de ses mauvaises odeurs? A vos soins vous propose cette semaine quelques trucs et astuces