Bien démarrer sa remise en forme!

Jordan Eschmann

La nouvelle année a commencé et nombreux sont ceux qui ont pris la bonne résolution de se remettre en forme.

Mais attention, quand on confond vitesse et précipitation on finit par abandonner après deux semaines.

Pour éviter certaines erreurs, et surtout pour démarrer sur de bonnes bases, La Matinale a accueilli dans ses studios Jordan Eschmann, diplômé de la Haute école fédérale de sport de Macolin et entraîneur du CrossFit Delémont. 

On a beaucoup mangé pendant les fêtes et certains veulent se lancer dans une diète. Quels sont les premiers conseils de notre spécialiste ?


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