À 43 ans, Régis Mérillat, journaliste à RJB, a décidé de se remettre au sport après des années d'inactivité. Une reprise qui force à redécouvrir un corps quelque peu vieillissant et à accepter le fait que la sympathique petite sortie « footing tranquille » d’il y a 20 ans n'a aujourd’hui plus vraiment la même signification qu'auparavant.
Reprendre une activité sportive à plus de 40 ans… Le meilleur moyen pour faire le point sur sa capacité à se remettre en cause. Photo : Pixabay
Se remettre au sport passé la quarantaine, c'est d'abord un choc. Régis Mérillat, journaliste à RJB, en a fait récemment la douce-amère expérience. Après des années à « pratiquer l'oisiveté avec une assiduité quasi professionnelle », il a décidé de reprendre la course à pied. Sur le papier, une excellente idée, surtout à l’approche des fêtes de fin d’année et de son bal d’excès en tous genre. Mais dans la réalité, une claque qui a forcé notre collègue à mettre son ego de côté. Les premières foulées révèlent la vérité brutalement. Rapidement, le souffle se raccourcit, les jambes s'engourdissent, le cœur s'emballe. Après quelques minutes seulement d’un effort à priori tout à fait acceptable, la montre de notre apprenti coureur affiche déjà 190 battements par minute. « Vexant, c'est le mot. Moi qui pensais avoir trouvé le bon moyen pour renouer avec ma prime jeunesse, je me prends tout à coup 20 ans d'inactivité dans la tronche », confie le journaliste.
Mais au-delà de la performance physique, cette reprise questionne surtout Régis sur sa capacité à se remettre en cause et sur les limites de sa volonté. Quoiqu’il en soit, la leçon est claire : il faut réapprendre à son corps tout ce qu'il a oublié avec le temps, ce avec patience et bienveillance. Ou comme le résume Régis Mérillat : « Ralentir pour mieux avancer. Une vérité universelle qui peut d'ailleurs tout à fait s'appliquer à bien d'autres domaines que le sport. » /rme
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